Bom dia!!!!
Hoje comecei a caminhar com minha cunhada. foi uma caminhada de 40 minutos. Deu para suar!!!
Me pesei hoje e estou com 55.550 Kg; no domingo eu estava com 56 Kg. Muito feliz!!!
Café da manhã: 01 xícara de chá de leite desnatado puro e 02 biscoitos água e sal puro.
Almoço: Arroz integral e 02 buques de couve flor cozida na água e sal.
Lanche: Torrada e café com leite desnatado e adoçante.
Janta: Idem almoço!!!
Ceia: 1/2 maçã.
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